C9 Fit Program: Jobb közérzet, szebb kinézet 9 nap alatt

Clean 9


Clean 9 - 9. nap: Jujj, már vége is?

forever, C9, tisztítókúra, méregtelenítés, életmód program

Clean 9 program, utolsó nap, el sem hiszem! Szinte fura, hogy „vége” van. Nagyon jól érzem magam a bőrömben. Nem is olyan nehéz figyelni arra, hogy mit egyek, hogy a mozgás legyen a mindennapjaim része. A számok tök jók, amiket mértem, de majd holnap reggel lesz az igazi, ha a 9. napot is…

Tovább olvasom

Clean 9 - 8. nap: folyadék...

forever, C9, tisztítókúra, méregtelenítés, életmód program

Szerencse, hogy nyáron kezdtem a Clean 9 programot. Azért ilyenkor könnyebb hozzájutni a zöldségekhez, gyümölcsökhöz. Ma nem lesz edzés, átkerült holnapra. Valamit csak kellene csinálni. Este hosszú séta a környéken, ahol majd lakni szeretnénk. Már a napi ajánlott folyadékmennyiség is simán…

Tovább olvasom

Clean 9 - 7. nap: Vital 5-ot akarok!

forever, C9, tisztítókúra, méregtelenítés, életmód program

Így nézett ki a C9 hetedik nap:Az új matracon aludtam. Szerintem ez keményebb, mint a boltban volt. Nem mondanám, hogy jól aludtam, viszont mégsem érzem azt, hogy akkor ma egész nap nem kéne csinálni semmit. Sőt, menjünk el konditerembe, ha már vasárnap nem tudok vásárolni, otthon ülni meg nem…

Tovább olvasom

Clean 9 - 6. nap: mozi, mint kihívás

forever, C9, tisztítókúra, méregtelenítés, életmód program

A Clean 9 hatodik nap reggel megmértem a dolgaimat. Mínusz centik és kg-ok, szuper! Jéé, most tűnt fel, hogy nem iszom kávét az első nap óta. Pedig napi 2-3 volt az átlag. Ez elég menő. Lehet, hogy utána sem fogok, csak koffeinmenteset, mert az ízét imádom. Még mindig sok az energiám, már rutinosan…

Tovább olvasom

Clean 9 - 5. nap: energia

forever, C9, tisztítókúra, méregtelenítés, életmód program

Így éreztem az ötödik C9 napon:Reggeli adagomhoz sajnos hozzájött egy Rubophen és Aspirin C, de amúgy minden oké. Csak arra gondolok, hogy ez ne akadályozza a holnap reggeli futásomat. Ma még vár rám egy matracvásárlás. Most tényleg úgy érzem, hogy bármeddig tudnám ezt csinálni, persze emelni az…

Tovább olvasom

Clean 9 - 4. nap: fogytam

forever, C9, tisztítókúra, méregtelenítés, életmód program

A Clean 9 program negyedik napja szuperül indul, mivel már tegnap vacsiztam. Ma este edzés is lesz, és már várom. Sajnos estére megfájdult a torkom a munkahelyi légkondi miatt, szóval egy kis negatív dolog is került a napomba, de remélem, elkapom az elején és hamar elmúlik. Esti edzés durva volt,…

Tovább olvasom

Clean 9 - 3. nap: tényleg éhes vagyok

forever, C9, tisztítókúra, méregtelenítés, életmód program

Forever C9 program, 3. nap: Már éhes vagyok, tényleg. Alig várom a shake-et, a vizet, a bármit. Viszont megmértem magam, és tetszenek a számok, szóval hajrá, jó az irány, kitartok. Továbbra is ingerült vagyok kicsit, de amúgy mintha jobb lenne, mint tegnap. A tudat, hogy este már eszek és energiám…

Tovább olvasom

Clean 9 - 2. nap: egy kicsit éhes vagyok...

forever, c9, tisztítókúra, méregtelenítés, életmód program

Így éreztem a C9 program második napján:Hú, szerintem ez lesz a legnehezebb és még este sem ehetek. Megint paradicsomot ettem és uborkát. Lehetne még mást is a füzet szerint, de próbálom minimalizálni. Egész nap a kajára gondoltam. Feldobja az egészet a pipálós játék a füzettel. Úgy érzem, hogy…

Tovább olvasom

Clean 9 - 1. nap: barátkozás az Aloe Verával

forever, c9, tisztítókúra, méregtelenítés, életmód program

Amikor a Clean 9-et csináltam, mindig leírtam, hogy mit érzek az adott napokon. Fura volt most visszaolvasni, hogy milyen benyomásaim voltak. Szeretném itt is megosztani, milyen tapasztalataim voltak. Kezdjük is az első nappal és a hozzá tartozó kis kitöltött C9 füzetlappal:1. nap: Felkészültem a…

Tovább olvasom
süti beállítások módosítása