A Clean 9 program negyedik napja szuperül indul, mivel már tegnap vacsiztam. Ma este edzés is lesz, és már várom. Sajnos estére megfájdult a torkom a munkahelyi légkondi miatt, szóval egy kis negatív dolog is került a napomba, de remélem, elkapom az elején és hamar elmúlik. Esti edzés durva volt, fenékcentrikus. Edzőtársak megjegyezték, hogy fogytam. :) Utána nem éreztem, hogy rohanni kellene nagyon haza és enni valamit. Még el is mentem vásárolni. Nagyon finom teljes kiörlésű tortilla tekercset ettem grill csirkemellel és nagyon sok zöldséggel, párom közben ette a paprikás csirkét, de nem zavart. Igen, szegény még mindig azt eszi, azt hiszem túl nagy adagot csináltam. Este 10-kor nekiálltam paleo kakaós csigát sütni, mert megint megkívánta. Csak 1-et ettem belőle, hős vagyok. :) A torokfájás elmúlhatna.

Ha kedvet kaptál, keress meg Facebook-on vagy ITT, nagyon szívesen segítek! A Forever C9 Program részletes leírását ITT találod.